من المعلوم أن تعاطي الدواء المسكن لتخفيف آلام الصداع النصفي والصداع الكلي، ينتج عنه آثار جانبية سيئة على المعدة، كما أن في بعض الأحيان يكون الدواء غير مجدي بسبب اعتياد الجسم على المواد الموجودة في العقار.
ومن بين الطرق الطبيعية لعلاج الصداع الكلي والصداع النصفي:
شرب الماء: في كثير من الأحيان يكون قلة شرب الماء هو السبب الرئيس للشعور بآلام الصداع لذا حاولي أولا شرب كمية مناسبة من الماء للتخلص من الصداع.
عصير العنب: مفيد في علاج الصداع، فقد أثبتت الدراسات أن هناك فوائد عديدة لعصير العنب، والتي من بينها التخلص من آلام الصداع النصفي والكلي. مع الحرص على أن يكون العصير طبيعيا.
استخدام كمادات الثلج أو الماء الساخن: من أسباب الصداع حدوث انقباض في الأوردة الدموية لذا فإن تغيير درجة حرارتها مفيد لل غاية،وهناك خيارين. الأول وضع كمادات ماء ساخن على جبهتك، جانبي رأسك، وأسفل رأسك من الخلف مما سيجعل العضلات تتمدد فيقل الألم. أما الخيار الثاني فهو وضع كمادات ماء مثلج فتعمل البرودة على تخدير مكان الألم فلا تشعرين بالصداع بنفس الحدة.
علاج الصداع بالليمون: يعمل الليمون على تخليص الجسم من التوتر وتهدئته وبالتالي تخفيف ألم الصداع، إضافة لذلك فهو يحفظ توازن معدل الحموضة في الجسم. فقط اشربي كوب عصير ليمون دافئ أو اصنعي خليط من ببشر الليمون والماء بحيث يكون كثيف أشبه بالمعجون ثم افرديه على جبهتك وستشعرين براحة كبيرة في غضون دقائق قليلة.
المساج والضغط مهم في علاج الصداع:يعد المساج من أكثر الأشياء المتعارف عليها للتخلص من التوتر ، وعند تطبيقه على أجزاء محددة بالجسم يساعد بشكل كبير على علاج الصداع النصفي والكلي. هذه النقاط تتمثل في منطقة بين الحاجبين، وأعلى الرقبة من الخلف، وكف اليد. فبالضغط عليها ستجدين الصداع النصفي يختفي تدريجيا.
التفاح الأخضر وخل التفاح: لا يستطيع أحد أن ينكر فوائد التفاح الأخضر، ولكن هل تعلمين أن مجرد استنشاق رائحته تقلل من ألم الصداع النصفي؟ عند شعورك بصداع نصفي، تناولي التفاح الأخضر بعد رش قليل من الملح عليه، ثم اشربي ماء دافئ بعده. أما خل التفاح فيمكنك وضع قليل منه في وعاء به ماء ساخن واستنشقاء البخار الخارج منه مع تغطية رأسك والوعاء بمنشفة حتى لا يتسرب البخار.
الزنجبيل: تناول الزنجبيل أو حتى شربه يعد من العلاجات السحرية للصداع النصفي والكلي. فهو يتمتع بقدرته على خفض أي تمدد في المخ ويريح الأوردة مما يجعلك تشعرين بزوال الصداع. فقط احتسي كوبين أو ثلاثة من مشروب الزنجبيل يوميا أو يمكنك تناوله كقطع وراقبي كيف سيساعد ذلك في علاج الصداع سريعاً.
