عصير الليمون والأناناس والرمان
الرمان من الفواكهة الغنية بمضادات الأكسدة بشكل يفوق حتى الشاي الأخضر، وينصح بصنع مزيج من عصير الرمان والأناناس والليمون، وشرب كوب واحد يوميا.
مشروب الخيار والليمون
استخدمي هذا المشروب كبديل للماء عند الذهاب إلى الجيم، قطعي ثمرة خيار إلى شرائح وضعيها فى زجاجة كبيرة ثم أضيفي لها ليمونة مقطعة لشرائح وأوراق نعناع طازجة. اسكبي لتر ماء على الخليط السابق ثم ضعيه في الثلاجة طوال الليل وتناولي منه من الحين للآخر في اليوم التالي.
مشروب العسل والزنجبيل والليمون
قومي بغلي قليل من الزنجبيل بمقدار يكفي كوب ثم اضيفي له ملعقة من العسل وعصير ليمونة وتناوليه ليلا.
عصير التوت البري
خففي كوب عصير توت طازج في أربعة أكواب ماء ثم اضيفي ملعقة من صوص التفاح ويكفيكِ تناول كوبين يوميا.
المشروب الأخضر
المكونات التالية أكثر كفاءة في محاربة السرطان والعناية بنضارة البشرة. امزجي في الخلاط 10 أوراق من السبانخ وعود كرفس ونصف ثمرة خيار ونصف كوب أوراق بقدونس.
