لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
الخميس 3 يوليو 2025
تابعونا على achtari24
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية
  • الرئيسية
  • سياسة
    حماس تدرس مقترحات جديدة لوقف إطلاق النار.. وترامب يؤكد دعم إسرائيل لهدنة مدتها 60 يوما

    حماس تدرس مقترحات جديدة لوقف إطلاق النار.. وترامب يؤكد دعم إسرائيل لهدنة مدتها 60 يوما

    واشنطن تراهن على المغرب في قمة إفريقية حاسمة

    واشنطن تراهن على المغرب في قمة إفريقية حاسمة

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    المغرب يعرض تجربته الطاقية في دكار.. حجيرة يؤكد على التعاون جنوب-جنوب كخيار استراتيجي

    المغرب يعرض تجربته الطاقية في دكار.. حجيرة يؤكد على التعاون جنوب-جنوب كخيار استراتيجي

    تحالف برلماني جديد بين المغرب وغرب إفريقيا.. بوصلة سياسية واقتصادية تتجه نحو الأطلسي

    تحالف برلماني جديد بين المغرب وغرب إفريقيا.. بوصلة سياسية واقتصادية تتجه نحو الأطلسي

    السعودية تبدأ تطبيق حظر العمل تحت أشعة الشمس

    “الحر القاتل” يطرق أبواب الصيف مبكراً.. الأمم المتحدة تحذر من موجات حر أشد مستقبلا

  • إقتصاد

    ارتفاع أسعار المحروقات بالمغرب

    المغرب يتقاسم تجربته في إستراتيجية ” مطارات 2030″ التي تم إطلاقها تحت قيادة جلالة الملك

    المغرب يتقاسم تجربته في إستراتيجية ” مطارات 2030″ التي تم إطلاقها تحت قيادة جلالة الملك

    تحالف استراتيجي بين IAM وInwi يفتح الطريق لثورة رقمية جديدة بالمغرب

    تحالف استراتيجي بين IAM وInwi يفتح الطريق لثورة رقمية جديدة بالمغرب

    الجواهري: الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي قرار تبرره حالة اللايقين العالمية القوية

    الجواهري: الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي قرار تبرره حالة اللايقين العالمية القوية

    القنيطرة تُعزّز مكانتها في خارطة صناعة السيارات العالمية: “بنتيلر” تُطلق أشغال مصنع جديد باستثمار ضخم وتشغيل مرتقب في 2026

    القنيطرة تُعزّز مكانتها في خارطة صناعة السيارات العالمية: “بنتيلر” تُطلق أشغال مصنع جديد باستثمار ضخم وتشغيل مرتقب في 2026

    بنك المغرب يضع خارطة طريق للحد من هيمنة “الكاش”.. والجواهري ينتظر الردود قبل العطلة الصيفية

    بنك المغرب يضع خارطة طريق للحد من هيمنة “الكاش”.. والجواهري ينتظر الردود قبل العطلة الصيفية

  • جريمة
    يقظة الجمارك تحبط محاولة تهريب 28 كلغ من الحشيش بميناء بني أنصار

    يقظة الجمارك تحبط محاولة تهريب 28 كلغ من الحشيش بميناء بني أنصار

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    جرسيف.. تفكيك شبكة تنشط في النصب والاحتيال وانتحال صفات رسمية

    جرسيف.. تفكيك شبكة تنشط في النصب والاحتيال وانتحال صفات رسمية

    من مخالفة سير إلى قضبان السجن.. مهاجرة مغربية تواجه مصيرًا جنائيًا بمراكش

    من مخالفة سير إلى قضبان السجن.. مهاجرة مغربية تواجه مصيرًا جنائيًا بمراكش

    الحكم بشهرين موقوفة التنفيد على متهم فقأ عين تلميذ وتسبب له في عاهة مستديمة بخنيفرة

    الحكم بشهرين موقوفة التنفيد على متهم فقأ عين تلميذ وتسبب له في عاهة مستديمة بخنيفرة

    المغرب يواصل ضرباته الاستباقية.. تفكيك خلية إرهابية موالية لـ”داعش” بين تطوان وشفشاون

    المغرب يواصل ضرباته الاستباقية.. تفكيك خلية إرهابية موالية لـ”داعش” بين تطوان وشفشاون

  • رياضىة
    حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية

    حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية

    الكاف تكشف عن الكأس الجديدة لكأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2024

    الكاف تكشف عن الكأس الجديدة لكأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2024

    حادث مأساوي ينهي حياة النجم البرتغالي ديوغو جوتا عن 28 عامًا

    حادث مأساوي ينهي حياة النجم البرتغالي ديوغو جوتا عن 28 عامًا

    اللبؤات على خط الانطلاق.. استعدادات مكثفة ومعنويات مرتفعة قبل انطلاق “كان السيدات” بالمغرب

    اللبؤات على خط الانطلاق.. استعدادات مكثفة ومعنويات مرتفعة قبل انطلاق “كان السيدات” بالمغرب

    حمد الله يرتدي قميص الهلال مؤقتاً.. صفقة “الـ600 مليون” تثير الجدل في السعودية

    حمد الله يرتدي قميص الهلال مؤقتاً.. صفقة “الـ600 مليون” تثير الجدل في السعودية

    الشباب السعودي يوافق على إعارة عبد الرزاق حمد الله للهلال في مونديال الأندية

    الشباب السعودي يوافق على إعارة عبد الرزاق حمد الله للهلال في مونديال الأندية

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
fenana- فنانة
gool- فنانة
FR
  • الرئيسية
  • سياسة
    حماس تدرس مقترحات جديدة لوقف إطلاق النار.. وترامب يؤكد دعم إسرائيل لهدنة مدتها 60 يوما

    حماس تدرس مقترحات جديدة لوقف إطلاق النار.. وترامب يؤكد دعم إسرائيل لهدنة مدتها 60 يوما

    واشنطن تراهن على المغرب في قمة إفريقية حاسمة

    واشنطن تراهن على المغرب في قمة إفريقية حاسمة

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    المغرب يعرض تجربته الطاقية في دكار.. حجيرة يؤكد على التعاون جنوب-جنوب كخيار استراتيجي

    المغرب يعرض تجربته الطاقية في دكار.. حجيرة يؤكد على التعاون جنوب-جنوب كخيار استراتيجي

    تحالف برلماني جديد بين المغرب وغرب إفريقيا.. بوصلة سياسية واقتصادية تتجه نحو الأطلسي

    تحالف برلماني جديد بين المغرب وغرب إفريقيا.. بوصلة سياسية واقتصادية تتجه نحو الأطلسي

    السعودية تبدأ تطبيق حظر العمل تحت أشعة الشمس

    “الحر القاتل” يطرق أبواب الصيف مبكراً.. الأمم المتحدة تحذر من موجات حر أشد مستقبلا

  • إقتصاد

    ارتفاع أسعار المحروقات بالمغرب

    المغرب يتقاسم تجربته في إستراتيجية ” مطارات 2030″ التي تم إطلاقها تحت قيادة جلالة الملك

    المغرب يتقاسم تجربته في إستراتيجية ” مطارات 2030″ التي تم إطلاقها تحت قيادة جلالة الملك

    تحالف استراتيجي بين IAM وInwi يفتح الطريق لثورة رقمية جديدة بالمغرب

    تحالف استراتيجي بين IAM وInwi يفتح الطريق لثورة رقمية جديدة بالمغرب

    الجواهري: الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي قرار تبرره حالة اللايقين العالمية القوية

    الجواهري: الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي قرار تبرره حالة اللايقين العالمية القوية

    القنيطرة تُعزّز مكانتها في خارطة صناعة السيارات العالمية: “بنتيلر” تُطلق أشغال مصنع جديد باستثمار ضخم وتشغيل مرتقب في 2026

    القنيطرة تُعزّز مكانتها في خارطة صناعة السيارات العالمية: “بنتيلر” تُطلق أشغال مصنع جديد باستثمار ضخم وتشغيل مرتقب في 2026

    بنك المغرب يضع خارطة طريق للحد من هيمنة “الكاش”.. والجواهري ينتظر الردود قبل العطلة الصيفية

    بنك المغرب يضع خارطة طريق للحد من هيمنة “الكاش”.. والجواهري ينتظر الردود قبل العطلة الصيفية

  • جريمة
    يقظة الجمارك تحبط محاولة تهريب 28 كلغ من الحشيش بميناء بني أنصار

    يقظة الجمارك تحبط محاولة تهريب 28 كلغ من الحشيش بميناء بني أنصار

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    حادثة مصطفى عزيز تكشف أن المغرب دولة مؤسسات لا تُخترق والانتماء لها التزام لا يُساوَم

    جرسيف.. تفكيك شبكة تنشط في النصب والاحتيال وانتحال صفات رسمية

    جرسيف.. تفكيك شبكة تنشط في النصب والاحتيال وانتحال صفات رسمية

    من مخالفة سير إلى قضبان السجن.. مهاجرة مغربية تواجه مصيرًا جنائيًا بمراكش

    من مخالفة سير إلى قضبان السجن.. مهاجرة مغربية تواجه مصيرًا جنائيًا بمراكش

    الحكم بشهرين موقوفة التنفيد على متهم فقأ عين تلميذ وتسبب له في عاهة مستديمة بخنيفرة

    الحكم بشهرين موقوفة التنفيد على متهم فقأ عين تلميذ وتسبب له في عاهة مستديمة بخنيفرة

    المغرب يواصل ضرباته الاستباقية.. تفكيك خلية إرهابية موالية لـ”داعش” بين تطوان وشفشاون

    المغرب يواصل ضرباته الاستباقية.. تفكيك خلية إرهابية موالية لـ”داعش” بين تطوان وشفشاون

  • رياضىة
    حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية

    حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية

    الكاف تكشف عن الكأس الجديدة لكأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2024

    الكاف تكشف عن الكأس الجديدة لكأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2024

    حادث مأساوي ينهي حياة النجم البرتغالي ديوغو جوتا عن 28 عامًا

    حادث مأساوي ينهي حياة النجم البرتغالي ديوغو جوتا عن 28 عامًا

    اللبؤات على خط الانطلاق.. استعدادات مكثفة ومعنويات مرتفعة قبل انطلاق “كان السيدات” بالمغرب

    اللبؤات على خط الانطلاق.. استعدادات مكثفة ومعنويات مرتفعة قبل انطلاق “كان السيدات” بالمغرب

    حمد الله يرتدي قميص الهلال مؤقتاً.. صفقة “الـ600 مليون” تثير الجدل في السعودية

    حمد الله يرتدي قميص الهلال مؤقتاً.. صفقة “الـ600 مليون” تثير الجدل في السعودية

    الشباب السعودي يوافق على إعارة عبد الرزاق حمد الله للهلال في مونديال الأندية

    الشباب السعودي يوافق على إعارة عبد الرزاق حمد الله للهلال في مونديال الأندية

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

ممارسة نشاط بدني تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

بواسطة لحسن اكودير
الأحد 17 أبريل 2022 - 20:21
A A
Share on FacebookShare on Twitter

خلصت دراسة حديثة نشرتها دورية الجمعية الطبية الأمريكية “غاما”، إلى أن ممارسة نشاط بدني، وإن كان محدودا، تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ونقلت شبكة “سي إن إن” الأمريكية عن معدي الدراسة قولهم “إن معظم المكاسب تتحقق عندما ينتقل الشخص من الركون إلى الحركة، حتى لو كانت محدودة”. وكشفت الدراسة أن الأشخاص البالغين الذين يمارسون نشاطا يعادل 1.25 ساعة من المشي السريع أسبوعيا، يقل عندهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 18 بالمئة، مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا أي نشاط بدني.

وأضافت الدراسة، التي بحثت في تفاصيل 15 دراسة سابقة شارك فيها 190 ألف شخص وتوخت معرفة حجم التمارين المطلوبة للحد من الاكتئاب، أنه في حال ممارسة الشخص لنشاط بدني يصل إلى 2.5 ساعة أسبوعيا، مثل المشي السريع، ينخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25 بالمئة.

وشددت على أن الفوائد الصحية كانت أكبر عندما يترك الشخص عادة الجلوس أمام التلفزيون ويعوضها بالحركة يوميا، غير أنها أشارت في المقابل إلى أن ممارسة التمارين بما يزيد عن المستويات الموصى بها، لم تحقق فوائد إضافية.

والاكتئاب مرض شائع في العالم، يعاني منه مئات الملايين، ويختلف عن تقلبات المزاج المعتادة والانفعالات العابرة إزاء تحديات الحياة اليومية.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، قد يتحول الاكتئاب إلى حالة صحية خطيرة، لا سيما إذا تكرر حدوثه بحدة متوسطة أو شديدة، ويمكن أن يؤدي إلى الانتحار.

السابق

شخصيات فرنسية من اصل تدعوا إلى منع مارين لوبان من السير بفرنسا إلى الإنغلاق

الموالي

جامعة الكرة تهنئ فريق الجيش الملكي لكرة القدم النسوية بعد تتويجه بطلا للبطولة الوطنية الاحترافية لفرق القسم الأول

مقالات دات الصلة

حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية
أخبار

حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية

الخميس 3 يوليو 2025 - 12:29
دلفين نافق على شاطئ أكادير… صرخة صامتة من قلب المحيط
أخبار

دلفين نافق على شاطئ أكادير… صرخة صامتة من قلب المحيط

الخميس 3 يوليو 2025 - 12:16
إقرأ المزيد
الموالي
جامعة الكرة تهنئ فريق الجيش الملكي لكرة القدم النسوية بعد تتويجه بطلا للبطولة الوطنية الاحترافية لفرق القسم الأول

جامعة الكرة تهنئ فريق الجيش الملكي لكرة القدم النسوية بعد تتويجه بطلا للبطولة الوطنية الاحترافية لفرق القسم الأول

ريال مدريد يواصل الاقتراب من لقب “الليغا” بـريمونتادا قاتلة أمام إشبيلية

ريال مدريد يواصل الاقتراب من لقب "الليغا" بـريمونتادا قاتلة أمام إشبيلية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أشطاري دبا

حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية
أخبار

حمد الله يرتدي قميص الهلال… عقد قصير ومهمة واضحة في مونديال الأندية

3 يوليو 2025
دلفين نافق على شاطئ أكادير… صرخة صامتة من قلب المحيط
أخبار

دلفين نافق على شاطئ أكادير… صرخة صامتة من قلب المحيط

3 يوليو 2025
فردوس تقاوم الألم في صمت… طفلة من خنيفرة تُصارع مرضًا نادرًا وسط تجاهل صحي ومعاناة أسرية
أخبار

فردوس تقاوم الألم في صمت… طفلة من خنيفرة تُصارع مرضًا نادرًا وسط تجاهل صحي ومعاناة أسرية

3 يوليو 2025
حماس تدرس مقترحات جديدة لوقف إطلاق النار.. وترامب يؤكد دعم إسرائيل لهدنة مدتها 60 يوما
أخبار

حماس تدرس مقترحات جديدة لوقف إطلاق النار.. وترامب يؤكد دعم إسرائيل لهدنة مدتها 60 يوما

3 يوليو 2025
الكاف تكشف عن الكأس الجديدة لكأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2024
أخبار

الكاف تكشف عن الكأس الجديدة لكأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2024

3 يوليو 2025
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

موقع الكتروني مغربي، صحيفة مغربية على الشبكة العنكبوتية، يسهر عليها نخبة من الصحافيين المحترفين، تقدم الأخبار طازجة فور وقوعها، يتم تجديدها على مدار الساعة ودون انتظار

حملوا تطبيقنا

  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
  • للإعلان على الموقع
  • للنشر في الموقع
  • فريق العمل
  • ميثاق التحرير

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سياسة
    • إقتصاد
    • تعليم
    • الصحة
    • مجتمع
  • جريمة
  • حوادث
  • رياضىة
  • دين وثراث
  • أشطاري TV
  • فنانة – fenana
  • كوول – gool
النسخة الفرنسية

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات وتحليل الزيارات الواردة إلينا. اقرأ أكثر
✕
Achtari 24

مجانى
عرض