عصير التفاح والجزر والبرتقال: وتحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين بي6 وفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وهو مزيج يساعد الجسم على تقوية المناعة ومحاربة العدوى. ويمكن تحضير هذا العصير بخلط نصف ثمرة تفاح مع نصف جزرة وثمرة برتقال.
عصير الطماطم: اذ تحتوي الطماطم على فيتامينات أ وج والحديد والفولات بنسبة عالية، ما يقلل من خطر الاصابة بالعدوى ويقوي مناعة الجسم.
عصير الملفوف والطماطم والكرفس: هذه الخضروات غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والأحماض الدهنية، وهي عناصر تقوي المناعة ضد الامراض.
ويمكن تحضير هذا العصير بخلط كوب من الملفوف مع ثمرة طماطم وبعض اعواد الكرفس واضافة الفلفل الاسود.
عصير البرتقال والجريب: غني بالفيتامينات وحمض الفوليك والزنك ويحمي الجهاز المناعي من المواد الضارة.
عصير الشمندر والجزر مع الكركم والزنجبيل : وهي مكونات غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتقلل أعراض الالتهابات في الجسم.
عصير الفراولة والكيوي: غني بالفيتامينات والمعادن المدعمة للجهاز المناعي ويمكن تناوله مع الزبادي اليوناني.
عصير السبانخ والخس والملفوف: مزيج فريد من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي تقوي المناعة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين بي6 والحديد والكالسيوم.
عصير بذور القرع: وتحتوي بذور القرع على الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين بي6 وفيتامين ج والمغنسيوم والزنك، وتناول هذا العصير لا يساعد على تقوية الجهاز المناعي فقط إنما يعزز أيضا العظام والجهاز البولي .
