لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
الجمعة 20 يونيو 2025
تابعونا على achtari24
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية
  • الرئيسية
  • سياسة
    النائبة فاطمة التامني تطالب بإعادة تشغيل مصفاة “سامير” لمواجهة تقلبات أسعار النفط وتعزيز السيادة الطاقية

    النائبة فاطمة التامني تطالب بإعادة تشغيل مصفاة “سامير” لمواجهة تقلبات أسعار النفط وتعزيز السيادة الطاقية

    اتحاد جزر القمر يجدد دعمه الكامل لمبادرة الحكم الذاتي المغربية أمام الأمم المتحدة

    اتحاد جزر القمر يجدد دعمه الكامل لمبادرة الحكم الذاتي المغربية أمام الأمم المتحدة

    البرلمان الإفريقي يشيد بمبادرة جلالة الملك لمواجهة وباء “كورونا” في إفريقيا

    إشادة بالمبادرات الملكية الرامية إلى توطيد الاستقرار والأمن والازدهار لإفريقيا

    النموذج التنموي للأقاليم الجنوبية الموقع بين يدي جلالة الملك أثمر نتائج إيجابية

    رؤية جلالة الملك تضع الأقاليم الجنوبية في صلب نموذج تنموي شامل

    اتصالات المغرب تعتمد نظام حكامة موحد وتُعيد تعيين محمد بنشعبون مديرًا عامًا للمجموعة

    اتصالات المغرب تعتمد نظام حكامة موحد وتُعيد تعيين محمد بنشعبون مديرًا عامًا للمجموعة

    تصعيد غير مسبوق بين إسرائيل وإيران.. ضربات متبادلة وسقوط عشرات القتلى في تل أبيب

    تصعيد خطير في الشرق الأوسط.. 271 قتيلاً في إسرائيل جراء هجوم إيراني غير مسبوق

  • إقتصاد
    المغرب يحطّم أرقامه مجددًا.. قطاع السياحة يواصل التحليق عاليا بـ7,2 ملايين زائر حتى نهاية ماي

    المغرب يحطّم أرقامه مجددًا.. قطاع السياحة يواصل التحليق عاليا بـ7,2 ملايين زائر حتى نهاية ماي

    إيرباص تتطلع إلى تعزيز حضورها بالمغرب

    إيرباص تتطلع إلى تعزيز حضورها بالمغرب

    في تعزية  إلى أسرة المرحوم عبد الحق المريني …جلالة الملك يؤكد فقدان علم من الأعلام الفكرية والثقافية

    رؤية إصلاحية لجلالة الملك ترتكز على التسريع الاقتصادي ونجاعة المؤسسات

    مراسلون بلا حدود: أخنوش يستخدم أمواله للسيطرة على الإعلام

    المعارضة تحذر من تفاقم المديونية بالمغرب

    جلالة الملك يولي عناية واهتمام خاصين للقطاع السياحي

    بفضل رؤية جلالة الملك القطاع السياحي يتجاوز الأزمات

    توقعات بخفض سعر الفائدة الرئيسي… هل يستعد بنك المغرب لتليين سياسته النقدية؟

    توقعات بخفض سعر الفائدة الرئيسي… هل يستعد بنك المغرب لتليين سياسته النقدية؟

  • جريمة
    محاكمة عبد النبي بعيوي تفجر حقائق جديدة في ملف “إسكوبار الصحراء”

    محاكمة عبد النبي بعيوي تفجر حقائق جديدة في ملف “إسكوبار الصحراء”

     الفرقة الوطنية توقف أربعة مشتبه فيهم في قضية “شبكة هشام جيراندو” للتشهير والابتزاز

     الفرقة الوطنية توقف أربعة مشتبه فيهم في قضية “شبكة هشام جيراندو” للتشهير والابتزاز

    ميناء طنجة المتوسط.. إحباط شحنة ضخمة من “الشيرا” في طريقها نحو أوروبا

    ميناء طنجة المتوسط.. إحباط شحنة ضخمة من “الشيرا” في طريقها نحو أوروبا

    عنف وتخريب في فاس.. توقيف شخص والبحث جارٍ عن شقيقه بعد تداول فيديو صادم

    عنف وتخريب في فاس.. توقيف شخص والبحث جارٍ عن شقيقه بعد تداول فيديو صادم

    “وهم بريستيجيا”: محتال تسويق هرمي أمام القضاء والضحايا في الشارع

    “وهم بريستيجيا”: محتال تسويق هرمي أمام القضاء والضحايا في الشارع

    الدار البيضاء: توقيف أحد المشتبه فيهما في واقعة سرقة عنيفة رُصدت في شريط مصوَّر

    الدار البيضاء: توقيف أحد المشتبه فيهما في واقعة سرقة عنيفة رُصدت في شريط مصوَّر

  • رياضىة
    سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة

    سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة

    الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل

    الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل

    لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس إفريقيا “مسؤولية وطنية”.. وكل ملاعب المغرب ستكون جاهزة قبل الموعد

    لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس إفريقيا “مسؤولية وطنية”.. وكل ملاعب المغرب ستكون جاهزة قبل الموعد

    الركراكي يُهاجم الإعلام المغربي: “الإنصاف غائب.. والمنتخب لا يُقاس بلحظة عثرة”

    الركراكي يُهاجم الإعلام المغربي: “الإنصاف غائب.. والمنتخب لا يُقاس بلحظة عثرة”

     رضى الهجهوج يساند الوداد في أمريكا ويثير استغراب جماهير المغرب التطواني

     رضى الهجهوج يساند الوداد في أمريكا ويثير استغراب جماهير المغرب التطواني

     فصائل “الكورفا سود” ترفض عودة حسبان وتدعو لجمع عام شفاف ينقذ الرجاء

     فصائل “الكورفا سود” ترفض عودة حسبان وتدعو لجمع عام شفاف ينقذ الرجاء

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
fenana- فنانة
gool- فنانة
FR
  • الرئيسية
  • سياسة
    النائبة فاطمة التامني تطالب بإعادة تشغيل مصفاة “سامير” لمواجهة تقلبات أسعار النفط وتعزيز السيادة الطاقية

    النائبة فاطمة التامني تطالب بإعادة تشغيل مصفاة “سامير” لمواجهة تقلبات أسعار النفط وتعزيز السيادة الطاقية

    اتحاد جزر القمر يجدد دعمه الكامل لمبادرة الحكم الذاتي المغربية أمام الأمم المتحدة

    اتحاد جزر القمر يجدد دعمه الكامل لمبادرة الحكم الذاتي المغربية أمام الأمم المتحدة

    البرلمان الإفريقي يشيد بمبادرة جلالة الملك لمواجهة وباء “كورونا” في إفريقيا

    إشادة بالمبادرات الملكية الرامية إلى توطيد الاستقرار والأمن والازدهار لإفريقيا

    النموذج التنموي للأقاليم الجنوبية الموقع بين يدي جلالة الملك أثمر نتائج إيجابية

    رؤية جلالة الملك تضع الأقاليم الجنوبية في صلب نموذج تنموي شامل

    اتصالات المغرب تعتمد نظام حكامة موحد وتُعيد تعيين محمد بنشعبون مديرًا عامًا للمجموعة

    اتصالات المغرب تعتمد نظام حكامة موحد وتُعيد تعيين محمد بنشعبون مديرًا عامًا للمجموعة

    تصعيد غير مسبوق بين إسرائيل وإيران.. ضربات متبادلة وسقوط عشرات القتلى في تل أبيب

    تصعيد خطير في الشرق الأوسط.. 271 قتيلاً في إسرائيل جراء هجوم إيراني غير مسبوق

  • إقتصاد
    المغرب يحطّم أرقامه مجددًا.. قطاع السياحة يواصل التحليق عاليا بـ7,2 ملايين زائر حتى نهاية ماي

    المغرب يحطّم أرقامه مجددًا.. قطاع السياحة يواصل التحليق عاليا بـ7,2 ملايين زائر حتى نهاية ماي

    إيرباص تتطلع إلى تعزيز حضورها بالمغرب

    إيرباص تتطلع إلى تعزيز حضورها بالمغرب

    في تعزية  إلى أسرة المرحوم عبد الحق المريني …جلالة الملك يؤكد فقدان علم من الأعلام الفكرية والثقافية

    رؤية إصلاحية لجلالة الملك ترتكز على التسريع الاقتصادي ونجاعة المؤسسات

    مراسلون بلا حدود: أخنوش يستخدم أمواله للسيطرة على الإعلام

    المعارضة تحذر من تفاقم المديونية بالمغرب

    جلالة الملك يولي عناية واهتمام خاصين للقطاع السياحي

    بفضل رؤية جلالة الملك القطاع السياحي يتجاوز الأزمات

    توقعات بخفض سعر الفائدة الرئيسي… هل يستعد بنك المغرب لتليين سياسته النقدية؟

    توقعات بخفض سعر الفائدة الرئيسي… هل يستعد بنك المغرب لتليين سياسته النقدية؟

  • جريمة
    محاكمة عبد النبي بعيوي تفجر حقائق جديدة في ملف “إسكوبار الصحراء”

    محاكمة عبد النبي بعيوي تفجر حقائق جديدة في ملف “إسكوبار الصحراء”

     الفرقة الوطنية توقف أربعة مشتبه فيهم في قضية “شبكة هشام جيراندو” للتشهير والابتزاز

     الفرقة الوطنية توقف أربعة مشتبه فيهم في قضية “شبكة هشام جيراندو” للتشهير والابتزاز

    ميناء طنجة المتوسط.. إحباط شحنة ضخمة من “الشيرا” في طريقها نحو أوروبا

    ميناء طنجة المتوسط.. إحباط شحنة ضخمة من “الشيرا” في طريقها نحو أوروبا

    عنف وتخريب في فاس.. توقيف شخص والبحث جارٍ عن شقيقه بعد تداول فيديو صادم

    عنف وتخريب في فاس.. توقيف شخص والبحث جارٍ عن شقيقه بعد تداول فيديو صادم

    “وهم بريستيجيا”: محتال تسويق هرمي أمام القضاء والضحايا في الشارع

    “وهم بريستيجيا”: محتال تسويق هرمي أمام القضاء والضحايا في الشارع

    الدار البيضاء: توقيف أحد المشتبه فيهما في واقعة سرقة عنيفة رُصدت في شريط مصوَّر

    الدار البيضاء: توقيف أحد المشتبه فيهما في واقعة سرقة عنيفة رُصدت في شريط مصوَّر

  • رياضىة
    سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة

    سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة

    الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل

    الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل

    لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس إفريقيا “مسؤولية وطنية”.. وكل ملاعب المغرب ستكون جاهزة قبل الموعد

    لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس إفريقيا “مسؤولية وطنية”.. وكل ملاعب المغرب ستكون جاهزة قبل الموعد

    الركراكي يُهاجم الإعلام المغربي: “الإنصاف غائب.. والمنتخب لا يُقاس بلحظة عثرة”

    الركراكي يُهاجم الإعلام المغربي: “الإنصاف غائب.. والمنتخب لا يُقاس بلحظة عثرة”

     رضى الهجهوج يساند الوداد في أمريكا ويثير استغراب جماهير المغرب التطواني

     رضى الهجهوج يساند الوداد في أمريكا ويثير استغراب جماهير المغرب التطواني

     فصائل “الكورفا سود” ترفض عودة حسبان وتدعو لجمع عام شفاف ينقذ الرجاء

     فصائل “الكورفا سود” ترفض عودة حسبان وتدعو لجمع عام شفاف ينقذ الرجاء

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

ارتفاع درجات الحرارة يخفض ساعات النوم

بواسطة ادريس الحمري
الأحد 20 أغسطس 2023 - 10:35
A A
Share on FacebookShare on Twitter

لا تناسب موجات الحر الشديد محبي النوم، إذ أن ازديادها بفعل التغير المناخي قد يكون سببا في قلة النوم الضارة بالصحة.
ويتوقع أن تشهد دول عدة في أوروبا الغربية والوسطى خلال الأيام المقبلة، موجة حر ستكون حدتها غير معهودة خلال هذه الفترة من السنة، وسيحد ذلك على الأرجح من قدرة كثرة على النوم.
وتقول الباحثة في علم الأعصاب في “كوليج دو فرانس” أرميل رانسي اك لوكالة فرانس برس إن “التمتع بنوم جي د ممكن حتى حدود 28 درجة مئوية، لكن ارتفاع الحرارة أكثر يجعل النوم أكثر صعوبة”.
فالدماغ الذي يضم خلايا عصبية تنظم درجة حرارة الجسم والنوم ومترابطة بشكل كبير، يتأثر جدا بالحر . ومن شأن الحرارة المرتفعة أن ترفع منظم الحرارة المركزي وتنشط أنظمة التوتر.
ومن بين الشروط للحصول على نوم عميق، خفض درجة حرارة الجسم.
وتقول رانسياك “في ظل جو حار جدا ، يكون تمدد الأوعية الدموية في البشرة أقل فاعلية، ويتقلص فقدان الحرارة، مما يؤخ ر النوم”.
وتتسبب درجات الحرارة المرتفعة ليلا في زيادة احتمال الاستيقاظ وجعل النوم العميق مسألة صعبة.
وتوضح الباحثة أن “الفرد يميل في نهاية دورة إلى الاستيقاظ ومواجهة صعوبة في معاودة النوم”، لأن الجسم يسعى إلى “إيقاف مرحلة خطر حراري”.
وبينما لا يحتاج الجميع إلى القدر نفسه من النوم يوميا ، إذ تختلف هذه الحاجة بحسب العمر، تراوح حاجة معظم البشر بين سبع ساعات وتسع.
وبينت دراسة ن شرت عام 2022 أن البشر خسروا خلال العقدين الأولين من القرن الحادي والعشرين ما معد له 44 ساعة من النوم سنويا مقارنة بالفترات السابقة.
وفي ظل الارتفاع في درجات الحرارة الناجم عن التغير المناخي، قد يصل “العجز” في ساعات النوم لكل فرد إلى 50 وحتى 58 ساعة سنويا بحلول نهاية القرن، بحسب الدراسة التي أدارها كيلتون مينور من جامعة كوبنهاغن وتستند إلى بيانات أكثر من 47 ألف شخص من أربع قارات ز و دوا أساور ذكية.
ومن شأن قلة النوم المفرطة بالمقارنة مع حاجة الفرد في هذا المجال أن تؤثر سلبا في قدرة الجسم على استعادة نشاطه.
وتشير رانسياك إلى أن “النوم ليس ترفا ، بل إن توازنه مسألة حساسة جدا وافتقار الجسم له يتسبب بآثار ضارة”.
وفي حديث صحفي، يقول كبير الأطباء في معهد البحوث الطبية الحيوية للقوات المسلحة الفرنسية فابيان سوفيه إن الآثار الرئيسية لنقص النوم على المدى القصير، هي “إدراكية”، أي “النعاس والتعب وخطر التعرض لإصابة في العمل أو لحادث سير، وفقدان الصبر…”.
أما على المدى البعيد، فيؤدي نقص النوم المتكرر والمطول إلى “د ين” ضار، ليس فقط للفئات الهش ة ككبار السن، والأطفال، والمصابين بأمراض مزمنة….
ويحذر عالم الأعصاب من أن “قلة النوم تؤثر على عملية الأيض لدى الفرد، ويعرضه لزيادة الوزن أو للإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض التنكس العصبي كالزهايمر”.
ويتسبب “دين” النوم أيضا في خفض مقاومة التوتر وزيادة خطر الانتكاس أو الإصابة باضطراب نفسي.
إذا كيف يحصل الشخص على نوم أفضل في الطقس الحار؟
يرى سوفيه أن الحل “ليس بالتكييف كيفما اتفق” بل “على الشخص أولا تغيير عاداته، كالنوم بملابس خفيفة والتهوية قدر الإمكان، وسوى ذلك”، مضيفا “لا ضرورة لأن تكون حرارة الغرفة بين 18 و22 درجة مئوية، إذ أن حرارة ما بين 24 و26 درجة مئوية تكفي”.
ويلفت إلى أن “التأقلم” مع درجات حرارة مرتفعة “يستغرق بين 10 و15 يوما “، في ضوء تجارب العسكريين الذي يؤدون مهام في بلدان حارة.
وتقول رانسياك “ينبغي تقوية الآليات التي تتيح تقلب درجة الحرارة لدينا أثناء دورات النهار والليل، والاستغناء عن كل ما يؤثر سلبا على النوم، أو على الأقل الحد منه”.
ومن الأمثلة على ذلك أخذ حمام بارد لكن ليس كثيرا ، وممارسة الرياضة ليس في وقت متأخر لعدم رفع درجة الحرارة كثيرا ، والحد من شرب السوائل التي تؤثر سلبا على النوم كالقهوة، والحد من شرب الكحول.
وتقول عالمة الأعصاب إن “الكحول هي بمثابة صديق زائف: فهي تساعد في الاسترخاء مما يحف ز النوم، لكنها ترفع درجة حرارة الجسم قليلا ، وهو ما يؤدي إلى النوم بشكل متقطع”.
وللفراش دور أيضا في عملية النوم، لأن بعض الفرش تراكم الحرارة بشكل متزايد، بحسب سوفيه.
وللتخفيف من نقص النوم ليلا ، يقترح الطبيب أخذ “قيلولات قصيرة لحوالى 30 دقيقة”.

السابق

طرح كنزة الأميرة ديانا الحمراء للبيع في المزاد

الموالي

مونديال القوى: ذهبية 20 كلم مشيا لدى السيدات للإسبانية ماريا بيريس

مقالات دات الصلة

سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة
أخبار

سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة

الجمعة 20 يونيو 2025 - 11:36
الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل
أخبار

الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل

الجمعة 20 يونيو 2025 - 11:26
إقرأ المزيد
الموالي
مونديال القوى: ذهبية 20 كلم مشيا لدى السيدات للإسبانية ماريا بيريس

مونديال القوى: ذهبية 20 كلم مشيا لدى السيدات للإسبانية ماريا بيريس

ميسي يقود إنتر ميامي للقبه الأول بكأس البطولة الأمريكية -المكسيكية

ميسي يقود إنتر ميامي للقبه الأول بكأس البطولة الأمريكية -المكسيكية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أشطاري دبا

سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة
أخبار

سفيان أمرابط خارج حسابات مورينيو.. مستقبل غامض ينتظر الدولي المغربي في فنربخشة

20 يونيو 2025
الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل
أخبار

الكاف يحسم روزنامة موسم 2025-2026: انطلاقة البطولات القارية في شتنبر وتوزيع دقيق للمراحل

20 يونيو 2025
لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس إفريقيا “مسؤولية وطنية”.. وكل ملاعب المغرب ستكون جاهزة قبل الموعد
أخبار

لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس إفريقيا “مسؤولية وطنية”.. وكل ملاعب المغرب ستكون جاهزة قبل الموعد

20 يونيو 2025
الركراكي يُهاجم الإعلام المغربي: “الإنصاف غائب.. والمنتخب لا يُقاس بلحظة عثرة”
أخبار

الركراكي يُهاجم الإعلام المغربي: “الإنصاف غائب.. والمنتخب لا يُقاس بلحظة عثرة”

20 يونيو 2025
النائبة فاطمة التامني تطالب بإعادة تشغيل مصفاة “سامير” لمواجهة تقلبات أسعار النفط وتعزيز السيادة الطاقية
أخبار

النائبة فاطمة التامني تطالب بإعادة تشغيل مصفاة “سامير” لمواجهة تقلبات أسعار النفط وتعزيز السيادة الطاقية

20 يونيو 2025
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

موقع الكتروني مغربي، صحيفة مغربية على الشبكة العنكبوتية، يسهر عليها نخبة من الصحافيين المحترفين، تقدم الأخبار طازجة فور وقوعها، يتم تجديدها على مدار الساعة ودون انتظار

حملوا تطبيقنا

  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
  • للإعلان على الموقع
  • للنشر في الموقع
  • فريق العمل
  • ميثاق التحرير

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سياسة
    • إقتصاد
    • تعليم
    • الصحة
    • مجتمع
  • جريمة
  • حوادث
  • رياضىة
  • دين وثراث
  • أشطاري TV
  • فنانة – fenana
  • كوول – gool
النسخة الفرنسية

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات وتحليل الزيارات الواردة إلينا. اقرأ أكثر
✕
Achtari 24

مجانى
عرض