لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
السبت 7 يونيو 2025
تابعونا على achtari24
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية
  • الرئيسية
  • سياسة
    عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية

    عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية

    الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي

    الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي

    ارتفاع قياسي في أسعار اللحوم الحمراء قبيل عيد الأضحى يثير قلق المستهلكين

    ارتفاع قياسي في أسعار اللحوم الحمراء قبيل عيد الأضحى يثير قلق المستهلكين

    غياب تقرير المجلس الجهوي للحسابات يثير جدلًا بمجلس جماعة الرباط

    غياب تقرير المجلس الجهوي للحسابات يثير جدلًا بمجلس جماعة الرباط

    قل وداعاً لتدوين الملاحظات.. “تشات جي بي تي” يسجل الاجتماعات ويحولها إلى خطط عمل

    قل وداعاً لتدوين الملاحظات.. “تشات جي بي تي” يسجل الاجتماعات ويحولها إلى خطط عمل

    قطاع السياحة يواصل انتعاشه بالمغرب.. ليالي المبيت ترتفع بـ16% والإيرادات تتجاوز 15 مليار درهم

    قطاع السياحة يواصل انتعاشه بالمغرب.. ليالي المبيت ترتفع بـ16% والإيرادات تتجاوز 15 مليار درهم

  • إقتصاد
    تنديد بالإعدامات التعسفية في حق شباب محتجزين بمخيمات تندوف

    929,6 مليار درهم ودائع الأسر المغربية لدى البنوك

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    55 ألف إطار يشرفون على إحصاء المغاربة في 2024

    2 مليون وحدة انتاجية بالقطاع غير المهيكل بالمغرب

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

    الدار البيضاء تحتضن النسخة الأولى للمعرض الدولي لتربية المواشي

    الفوضى تضرب أسعار اللحوم

  • جريمة
    تطورات جديدة في قضية “سفاح ابن أحمد”.. القضاء ينهي التحقيق ويمهد الطريق للمحاكمة

    تطورات جديدة في قضية “سفاح ابن أحمد”.. القضاء ينهي التحقيق ويمهد الطريق للمحاكمة

    أحكام ثقيلة في قضية “شجار ملهى مراكش”: 8 سنوات سجناً وغرامات بملايين الدراهم للمتورطين 

    أحكام ثقيلة في قضية “شجار ملهى مراكش”: 8 سنوات سجناً وغرامات بملايين الدراهم للمتورطين 

    الأمن الوطني يُحاصر الغشاشين في امتحانات الباكالوريا.. 118 موقوفاً في قبضة القانون

    الأمن الوطني يُحاصر الغشاشين في امتحانات الباكالوريا.. 118 موقوفاً في قبضة القانون

    ملف “التاجر المتوفى”.. هل يفتح الباب أمام تحقيق إداري شامل في سوق الجملة؟

    ملف “التاجر المتوفى”.. هل يفتح الباب أمام تحقيق إداري شامل في سوق الجملة؟

    شاب متهم بالتحريض والتهديد يخرج بحكم مخفف بعد تنازل رئيس الحكومة

    شاب متهم بالتحريض والتهديد يخرج بحكم مخفف بعد تنازل رئيس الحكومة

    مراكش – عملية مداهمة نوعية تكشف شبكة أنشطة مشبوهة داخل مركز تدليك فاخر

    مراكش – عملية مداهمة نوعية تكشف شبكة أنشطة مشبوهة داخل مركز تدليك فاخر

  • رياضىة
    فضيحة تنظيمية تشوب مباراة المغرب وتونس.. مئات الجماهير مُنعت من دخول الملعب رغم توفر التذاكر

    فضيحة تنظيمية تشوب مباراة المغرب وتونس.. مئات الجماهير مُنعت من دخول الملعب رغم توفر التذاكر

    الركراكي يتحدث بواقعية.. أرضية الملعب وأجواء فاس تفرض إيقاعها على أسود الأطلس

    الركراكي يتحدث بواقعية.. أرضية الملعب وأجواء فاس تفرض إيقاعها على أسود الأطلس

    المنتخب المغربي يهزم نظيره التونسي بهدفين دون رد في ودية استعدادًا للاستحقاقات المقبلة

    المنتخب المغربي يهزم نظيره التونسي بهدفين دون رد في ودية استعدادًا للاستحقاقات المقبلة

    الركراكي يكشف عن أوراقه.. تشكيلة أسود الأطلس لمواجهة تونس

    الركراكي يكشف عن أوراقه.. تشكيلة أسود الأطلس لمواجهة تونس

    برشلونة يدرس عرضًا لإجراء مباراة ودية في المغرب

    برشلونة يدرس عرضًا لإجراء مباراة ودية في المغرب

     التشكيلة المتوقعة للمنتخب الوطني المغربي أمام تونس

     التشكيلة المتوقعة للمنتخب الوطني المغربي أمام تونس

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
fenana- فنانة
gool- فنانة
FR
  • الرئيسية
  • سياسة
    عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية

    عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية

    الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي

    الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي

    ارتفاع قياسي في أسعار اللحوم الحمراء قبيل عيد الأضحى يثير قلق المستهلكين

    ارتفاع قياسي في أسعار اللحوم الحمراء قبيل عيد الأضحى يثير قلق المستهلكين

    غياب تقرير المجلس الجهوي للحسابات يثير جدلًا بمجلس جماعة الرباط

    غياب تقرير المجلس الجهوي للحسابات يثير جدلًا بمجلس جماعة الرباط

    قل وداعاً لتدوين الملاحظات.. “تشات جي بي تي” يسجل الاجتماعات ويحولها إلى خطط عمل

    قل وداعاً لتدوين الملاحظات.. “تشات جي بي تي” يسجل الاجتماعات ويحولها إلى خطط عمل

    قطاع السياحة يواصل انتعاشه بالمغرب.. ليالي المبيت ترتفع بـ16% والإيرادات تتجاوز 15 مليار درهم

    قطاع السياحة يواصل انتعاشه بالمغرب.. ليالي المبيت ترتفع بـ16% والإيرادات تتجاوز 15 مليار درهم

  • إقتصاد
    تنديد بالإعدامات التعسفية في حق شباب محتجزين بمخيمات تندوف

    929,6 مليار درهم ودائع الأسر المغربية لدى البنوك

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    55 ألف إطار يشرفون على إحصاء المغاربة في 2024

    2 مليون وحدة انتاجية بالقطاع غير المهيكل بالمغرب

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

    الدار البيضاء تحتضن النسخة الأولى للمعرض الدولي لتربية المواشي

    الفوضى تضرب أسعار اللحوم

  • جريمة
    تطورات جديدة في قضية “سفاح ابن أحمد”.. القضاء ينهي التحقيق ويمهد الطريق للمحاكمة

    تطورات جديدة في قضية “سفاح ابن أحمد”.. القضاء ينهي التحقيق ويمهد الطريق للمحاكمة

    أحكام ثقيلة في قضية “شجار ملهى مراكش”: 8 سنوات سجناً وغرامات بملايين الدراهم للمتورطين 

    أحكام ثقيلة في قضية “شجار ملهى مراكش”: 8 سنوات سجناً وغرامات بملايين الدراهم للمتورطين 

    الأمن الوطني يُحاصر الغشاشين في امتحانات الباكالوريا.. 118 موقوفاً في قبضة القانون

    الأمن الوطني يُحاصر الغشاشين في امتحانات الباكالوريا.. 118 موقوفاً في قبضة القانون

    ملف “التاجر المتوفى”.. هل يفتح الباب أمام تحقيق إداري شامل في سوق الجملة؟

    ملف “التاجر المتوفى”.. هل يفتح الباب أمام تحقيق إداري شامل في سوق الجملة؟

    شاب متهم بالتحريض والتهديد يخرج بحكم مخفف بعد تنازل رئيس الحكومة

    شاب متهم بالتحريض والتهديد يخرج بحكم مخفف بعد تنازل رئيس الحكومة

    مراكش – عملية مداهمة نوعية تكشف شبكة أنشطة مشبوهة داخل مركز تدليك فاخر

    مراكش – عملية مداهمة نوعية تكشف شبكة أنشطة مشبوهة داخل مركز تدليك فاخر

  • رياضىة
    فضيحة تنظيمية تشوب مباراة المغرب وتونس.. مئات الجماهير مُنعت من دخول الملعب رغم توفر التذاكر

    فضيحة تنظيمية تشوب مباراة المغرب وتونس.. مئات الجماهير مُنعت من دخول الملعب رغم توفر التذاكر

    الركراكي يتحدث بواقعية.. أرضية الملعب وأجواء فاس تفرض إيقاعها على أسود الأطلس

    الركراكي يتحدث بواقعية.. أرضية الملعب وأجواء فاس تفرض إيقاعها على أسود الأطلس

    المنتخب المغربي يهزم نظيره التونسي بهدفين دون رد في ودية استعدادًا للاستحقاقات المقبلة

    المنتخب المغربي يهزم نظيره التونسي بهدفين دون رد في ودية استعدادًا للاستحقاقات المقبلة

    الركراكي يكشف عن أوراقه.. تشكيلة أسود الأطلس لمواجهة تونس

    الركراكي يكشف عن أوراقه.. تشكيلة أسود الأطلس لمواجهة تونس

    برشلونة يدرس عرضًا لإجراء مباراة ودية في المغرب

    برشلونة يدرس عرضًا لإجراء مباراة ودية في المغرب

     التشكيلة المتوقعة للمنتخب الوطني المغربي أمام تونس

     التشكيلة المتوقعة للمنتخب الوطني المغربي أمام تونس

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

ارتفاع درجات الحرارة يخفض ساعات النوم

بواسطة ادريس الحمري
الأحد 20 أغسطس 2023 - 10:35
A A
Share on FacebookShare on Twitter

لا تناسب موجات الحر الشديد محبي النوم، إذ أن ازديادها بفعل التغير المناخي قد يكون سببا في قلة النوم الضارة بالصحة.
ويتوقع أن تشهد دول عدة في أوروبا الغربية والوسطى خلال الأيام المقبلة، موجة حر ستكون حدتها غير معهودة خلال هذه الفترة من السنة، وسيحد ذلك على الأرجح من قدرة كثرة على النوم.
وتقول الباحثة في علم الأعصاب في “كوليج دو فرانس” أرميل رانسي اك لوكالة فرانس برس إن “التمتع بنوم جي د ممكن حتى حدود 28 درجة مئوية، لكن ارتفاع الحرارة أكثر يجعل النوم أكثر صعوبة”.
فالدماغ الذي يضم خلايا عصبية تنظم درجة حرارة الجسم والنوم ومترابطة بشكل كبير، يتأثر جدا بالحر . ومن شأن الحرارة المرتفعة أن ترفع منظم الحرارة المركزي وتنشط أنظمة التوتر.
ومن بين الشروط للحصول على نوم عميق، خفض درجة حرارة الجسم.
وتقول رانسياك “في ظل جو حار جدا ، يكون تمدد الأوعية الدموية في البشرة أقل فاعلية، ويتقلص فقدان الحرارة، مما يؤخ ر النوم”.
وتتسبب درجات الحرارة المرتفعة ليلا في زيادة احتمال الاستيقاظ وجعل النوم العميق مسألة صعبة.
وتوضح الباحثة أن “الفرد يميل في نهاية دورة إلى الاستيقاظ ومواجهة صعوبة في معاودة النوم”، لأن الجسم يسعى إلى “إيقاف مرحلة خطر حراري”.
وبينما لا يحتاج الجميع إلى القدر نفسه من النوم يوميا ، إذ تختلف هذه الحاجة بحسب العمر، تراوح حاجة معظم البشر بين سبع ساعات وتسع.
وبينت دراسة ن شرت عام 2022 أن البشر خسروا خلال العقدين الأولين من القرن الحادي والعشرين ما معد له 44 ساعة من النوم سنويا مقارنة بالفترات السابقة.
وفي ظل الارتفاع في درجات الحرارة الناجم عن التغير المناخي، قد يصل “العجز” في ساعات النوم لكل فرد إلى 50 وحتى 58 ساعة سنويا بحلول نهاية القرن، بحسب الدراسة التي أدارها كيلتون مينور من جامعة كوبنهاغن وتستند إلى بيانات أكثر من 47 ألف شخص من أربع قارات ز و دوا أساور ذكية.
ومن شأن قلة النوم المفرطة بالمقارنة مع حاجة الفرد في هذا المجال أن تؤثر سلبا في قدرة الجسم على استعادة نشاطه.
وتشير رانسياك إلى أن “النوم ليس ترفا ، بل إن توازنه مسألة حساسة جدا وافتقار الجسم له يتسبب بآثار ضارة”.
وفي حديث صحفي، يقول كبير الأطباء في معهد البحوث الطبية الحيوية للقوات المسلحة الفرنسية فابيان سوفيه إن الآثار الرئيسية لنقص النوم على المدى القصير، هي “إدراكية”، أي “النعاس والتعب وخطر التعرض لإصابة في العمل أو لحادث سير، وفقدان الصبر…”.
أما على المدى البعيد، فيؤدي نقص النوم المتكرر والمطول إلى “د ين” ضار، ليس فقط للفئات الهش ة ككبار السن، والأطفال، والمصابين بأمراض مزمنة….
ويحذر عالم الأعصاب من أن “قلة النوم تؤثر على عملية الأيض لدى الفرد، ويعرضه لزيادة الوزن أو للإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض التنكس العصبي كالزهايمر”.
ويتسبب “دين” النوم أيضا في خفض مقاومة التوتر وزيادة خطر الانتكاس أو الإصابة باضطراب نفسي.
إذا كيف يحصل الشخص على نوم أفضل في الطقس الحار؟
يرى سوفيه أن الحل “ليس بالتكييف كيفما اتفق” بل “على الشخص أولا تغيير عاداته، كالنوم بملابس خفيفة والتهوية قدر الإمكان، وسوى ذلك”، مضيفا “لا ضرورة لأن تكون حرارة الغرفة بين 18 و22 درجة مئوية، إذ أن حرارة ما بين 24 و26 درجة مئوية تكفي”.
ويلفت إلى أن “التأقلم” مع درجات حرارة مرتفعة “يستغرق بين 10 و15 يوما “، في ضوء تجارب العسكريين الذي يؤدون مهام في بلدان حارة.
وتقول رانسياك “ينبغي تقوية الآليات التي تتيح تقلب درجة الحرارة لدينا أثناء دورات النهار والليل، والاستغناء عن كل ما يؤثر سلبا على النوم، أو على الأقل الحد منه”.
ومن الأمثلة على ذلك أخذ حمام بارد لكن ليس كثيرا ، وممارسة الرياضة ليس في وقت متأخر لعدم رفع درجة الحرارة كثيرا ، والحد من شرب السوائل التي تؤثر سلبا على النوم كالقهوة، والحد من شرب الكحول.
وتقول عالمة الأعصاب إن “الكحول هي بمثابة صديق زائف: فهي تساعد في الاسترخاء مما يحف ز النوم، لكنها ترفع درجة حرارة الجسم قليلا ، وهو ما يؤدي إلى النوم بشكل متقطع”.
وللفراش دور أيضا في عملية النوم، لأن بعض الفرش تراكم الحرارة بشكل متزايد، بحسب سوفيه.
وللتخفيف من نقص النوم ليلا ، يقترح الطبيب أخذ “قيلولات قصيرة لحوالى 30 دقيقة”.

السابق

طرح كنزة الأميرة ديانا الحمراء للبيع في المزاد

الموالي

مونديال القوى: ذهبية 20 كلم مشيا لدى السيدات للإسبانية ماريا بيريس

مقالات دات الصلة

عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية
أخبار

عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية

السبت 7 يونيو 2025 - 10:32
الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي
أخبار

الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي

السبت 7 يونيو 2025 - 10:54
إقرأ المزيد
الموالي
مونديال القوى: ذهبية 20 كلم مشيا لدى السيدات للإسبانية ماريا بيريس

مونديال القوى: ذهبية 20 كلم مشيا لدى السيدات للإسبانية ماريا بيريس

ميسي يقود إنتر ميامي للقبه الأول بكأس البطولة الأمريكية -المكسيكية

ميسي يقود إنتر ميامي للقبه الأول بكأس البطولة الأمريكية -المكسيكية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أشطاري دبا

عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية
أخبار

عيد الأضحى في المغرب.. فرحة مستمرة رغم غياب الأضحية

7 يونيو 2025
الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي
أخبار

الصادرات الزراعية المغربية إلى إسبانيا تواصل نموها وسط جدل قانوني واقتصادي

7 يونيو 2025
فضيحة تنظيمية تشوب مباراة المغرب وتونس.. مئات الجماهير مُنعت من دخول الملعب رغم توفر التذاكر
أخبار

فضيحة تنظيمية تشوب مباراة المغرب وتونس.. مئات الجماهير مُنعت من دخول الملعب رغم توفر التذاكر

7 يونيو 2025
عيد أضحى بلا أضاحي.. المغرب يشهد آخر احتفال بلا ذبح
أخبار

عيد أضحى بلا أضاحي.. المغرب يشهد آخر احتفال بلا ذبح

7 يونيو 2025
بمناسبة عيد الأضحى.. دعوة لمنح عطلة الاثنين في القطاع الخاص
أخبار

طقس العيد.. أجواء حارة بهذه المناطق

7 يونيو 2025
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

موقع الكتروني مغربي، صحيفة مغربية على الشبكة العنكبوتية، يسهر عليها نخبة من الصحافيين المحترفين، تقدم الأخبار طازجة فور وقوعها، يتم تجديدها على مدار الساعة ودون انتظار

حملوا تطبيقنا

  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
  • للإعلان على الموقع
  • للنشر في الموقع
  • فريق العمل
  • ميثاق التحرير

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سياسة
    • إقتصاد
    • تعليم
    • الصحة
    • مجتمع
  • جريمة
  • حوادث
  • رياضىة
  • دين وثراث
  • أشطاري TV
  • فنانة – fenana
  • كوول – gool
النسخة الفرنسية

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات وتحليل الزيارات الواردة إلينا. اقرأ أكثر
✕
Achtari 24

مجانى
عرض