لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
السبت 14 يونيو 2025
تابعونا على achtari24
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية
  • الرئيسية
  • سياسة
    المديرية العامة للضرائب تتولى رسمياً تسيير ضريبة السكن والخدمات الجماعية

    المديرية العامة للضرائب تتولى رسمياً تسيير ضريبة السكن والخدمات الجماعية

    هل تتجه إسبانيا نحو تقاسم السيادة على سبتة ومليلية بعد اتفاق جبل طارق؟

    هل تتجه إسبانيا نحو تقاسم السيادة على سبتة ومليلية بعد اتفاق جبل طارق؟

    ردود فعل دولية واسعة تدعو لضبط النفس بعد الضربات الإسرائيلية على إيران

    3 قتلى و91 جريحًا في الهجمة الصاروخية الإيرانية على إسرائيل

    أنتيغوا وباربودا تجدد تأكيد دعمها الثابت للوحدة الترابية للمغرب ولسيادته الوطنية

    أنتيغوا وباربودا تجدد تأكيد دعمها الثابت للوحدة الترابية للمغرب ولسيادته الوطنية

    “على ظهَر الجالية..”..

    “على ظهَر الجالية..”..

    ماذا لو انطلقت مسيرة “رفع الحصار” من الدارالبيضاء؟

    ماذا لو انطلقت مسيرة “رفع الحصار” من الدارالبيضاء؟

  • إقتصاد
    مراسلون بلا حدود: أخنوش يستخدم أمواله للسيطرة على الإعلام

    مديونية المغرب الخارجية 45,65 مليار دولار

    تنديد بالإعدامات التعسفية في حق شباب محتجزين بمخيمات تندوف

    929,6 مليار درهم ودائع الأسر المغربية لدى البنوك

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    55 ألف إطار يشرفون على إحصاء المغاربة في 2024

    2 مليون وحدة انتاجية بالقطاع غير المهيكل بالمغرب

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

  • جريمة
    اعتقال فرنسي من أصل تونسي بمطار الدار البيضاء.. مطلوب دوليًا بتهم خطيرة تشمل القتل وتهريب المخدرات

    اعتقال فرنسي من أصل تونسي بمطار الدار البيضاء.. مطلوب دوليًا بتهم خطيرة تشمل القتل وتهريب المخدرات

    توقيف زوجين بالدار البيضاء بتهمة التزوير وانتحال الهوية وحجز معدات ووثائق مزيفة

    توقيف زوجين بالدار البيضاء بتهمة التزوير وانتحال الهوية وحجز معدات ووثائق مزيفة

    الخميسات.. توقيف ثلاثة أشخاص بحوزتهم 1700 قرص مهلوس بمنطقة “آيت يادين”

    الخميسات.. توقيف ثلاثة أشخاص بحوزتهم 1700 قرص مهلوس بمنطقة “آيت يادين”

    سرقة علمية تُسقط أستاذًا جامعيًا في قبضة القضاء بأكادير

    سرقة علمية تُسقط أستاذًا جامعيًا في قبضة القضاء بأكادير

    تفكيك شبكة متورطة في تزوير وثائق وتأشيرات شينغن بالناظور وجرسيف

    تفكيك شبكة متورطة في تزوير وثائق وتأشيرات شينغن بالناظور وجرسيف

    تفكيك شبكة إجرامية للنصب والاحتيال عبر تزوير تأشيرات “شنغن” بالناظور وجرسيف

    تفكيك شبكة إجرامية للنصب والاحتيال عبر تزوير تأشيرات “شنغن” بالناظور وجرسيف

  • رياضىة
    وليد الركراكي يفتح ورشة “التغيير الهادئ” داخل طاقمه التقني

    وليد الركراكي يفتح ورشة “التغيير الهادئ” داخل طاقمه التقني

    طارق السكتيوي: “فخور برجال المنتخب الأولمبي المغربي”

    طارق السكتيوي في ورطة قبل “الشان”.. عروض احترافية تربك حسابات الرديف

    “مونديال الأندية 2025” من وجهة إنفانتينو: بداية حقبة جديدة تشبه مونديال 1930

    “مونديال الأندية 2025” من وجهة إنفانتينو: بداية حقبة جديدة تشبه مونديال 1930

    الزلزولي على أعتاب مغامرة جديدة… وكومو الإيطالي الأقرب لحسم الصفقة

    الزلزولي على أعتاب مغامرة جديدة… وكومو الإيطالي الأقرب لحسم الصفقة

    بنعبيد يسترجع حادثة 2019 ويكشف دعم الركراكي: “لن أنسى موقفه ما حييت

    بنعبيد يسترجع حادثة 2019 ويكشف دعم الركراكي: “لن أنسى موقفه ما حييت

    حسنية أكادير تتعاقد رسميًا مع المدرب أمير عبدو في إطار مشروع كروي جديد

    حسنية أكادير تتعاقد رسميًا مع المدرب أمير عبدو في إطار مشروع كروي جديد

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
fenana- فنانة
gool- فنانة
FR
  • الرئيسية
  • سياسة
    المديرية العامة للضرائب تتولى رسمياً تسيير ضريبة السكن والخدمات الجماعية

    المديرية العامة للضرائب تتولى رسمياً تسيير ضريبة السكن والخدمات الجماعية

    هل تتجه إسبانيا نحو تقاسم السيادة على سبتة ومليلية بعد اتفاق جبل طارق؟

    هل تتجه إسبانيا نحو تقاسم السيادة على سبتة ومليلية بعد اتفاق جبل طارق؟

    ردود فعل دولية واسعة تدعو لضبط النفس بعد الضربات الإسرائيلية على إيران

    3 قتلى و91 جريحًا في الهجمة الصاروخية الإيرانية على إسرائيل

    أنتيغوا وباربودا تجدد تأكيد دعمها الثابت للوحدة الترابية للمغرب ولسيادته الوطنية

    أنتيغوا وباربودا تجدد تأكيد دعمها الثابت للوحدة الترابية للمغرب ولسيادته الوطنية

    “على ظهَر الجالية..”..

    “على ظهَر الجالية..”..

    ماذا لو انطلقت مسيرة “رفع الحصار” من الدارالبيضاء؟

    ماذا لو انطلقت مسيرة “رفع الحصار” من الدارالبيضاء؟

  • إقتصاد
    مراسلون بلا حدود: أخنوش يستخدم أمواله للسيطرة على الإعلام

    مديونية المغرب الخارجية 45,65 مليار دولار

    تنديد بالإعدامات التعسفية في حق شباب محتجزين بمخيمات تندوف

    929,6 مليار درهم ودائع الأسر المغربية لدى البنوك

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    إيرادات السفر تفوق 34 مليار درهم

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    سيدي ولد التاه مهندس التحول المالي في إفريقيا

    55 ألف إطار يشرفون على إحصاء المغاربة في 2024

    2 مليون وحدة انتاجية بالقطاع غير المهيكل بالمغرب

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

    حين تتحدث الأرقام بلغة المستقبل: المغرب يتزعم صناعة السيارات في إفريقيا

  • جريمة
    اعتقال فرنسي من أصل تونسي بمطار الدار البيضاء.. مطلوب دوليًا بتهم خطيرة تشمل القتل وتهريب المخدرات

    اعتقال فرنسي من أصل تونسي بمطار الدار البيضاء.. مطلوب دوليًا بتهم خطيرة تشمل القتل وتهريب المخدرات

    توقيف زوجين بالدار البيضاء بتهمة التزوير وانتحال الهوية وحجز معدات ووثائق مزيفة

    توقيف زوجين بالدار البيضاء بتهمة التزوير وانتحال الهوية وحجز معدات ووثائق مزيفة

    الخميسات.. توقيف ثلاثة أشخاص بحوزتهم 1700 قرص مهلوس بمنطقة “آيت يادين”

    الخميسات.. توقيف ثلاثة أشخاص بحوزتهم 1700 قرص مهلوس بمنطقة “آيت يادين”

    سرقة علمية تُسقط أستاذًا جامعيًا في قبضة القضاء بأكادير

    سرقة علمية تُسقط أستاذًا جامعيًا في قبضة القضاء بأكادير

    تفكيك شبكة متورطة في تزوير وثائق وتأشيرات شينغن بالناظور وجرسيف

    تفكيك شبكة متورطة في تزوير وثائق وتأشيرات شينغن بالناظور وجرسيف

    تفكيك شبكة إجرامية للنصب والاحتيال عبر تزوير تأشيرات “شنغن” بالناظور وجرسيف

    تفكيك شبكة إجرامية للنصب والاحتيال عبر تزوير تأشيرات “شنغن” بالناظور وجرسيف

  • رياضىة
    وليد الركراكي يفتح ورشة “التغيير الهادئ” داخل طاقمه التقني

    وليد الركراكي يفتح ورشة “التغيير الهادئ” داخل طاقمه التقني

    طارق السكتيوي: “فخور برجال المنتخب الأولمبي المغربي”

    طارق السكتيوي في ورطة قبل “الشان”.. عروض احترافية تربك حسابات الرديف

    “مونديال الأندية 2025” من وجهة إنفانتينو: بداية حقبة جديدة تشبه مونديال 1930

    “مونديال الأندية 2025” من وجهة إنفانتينو: بداية حقبة جديدة تشبه مونديال 1930

    الزلزولي على أعتاب مغامرة جديدة… وكومو الإيطالي الأقرب لحسم الصفقة

    الزلزولي على أعتاب مغامرة جديدة… وكومو الإيطالي الأقرب لحسم الصفقة

    بنعبيد يسترجع حادثة 2019 ويكشف دعم الركراكي: “لن أنسى موقفه ما حييت

    بنعبيد يسترجع حادثة 2019 ويكشف دعم الركراكي: “لن أنسى موقفه ما حييت

    حسنية أكادير تتعاقد رسميًا مع المدرب أمير عبدو في إطار مشروع كروي جديد

    حسنية أكادير تتعاقد رسميًا مع المدرب أمير عبدو في إطار مشروع كروي جديد

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

مكمل غذائي سحري يساهم على التغلب من التعب والإرهاق

بواسطة أميمة وديع
الأحد 9 أغسطس 2020 - 14:06
A A
Share on FacebookShare on Twitter

يعد تناول مكملات الحديد، واحدة من أسهل الطرق لتجنب الشعور بالنعاس على مدار اليوم .

وفي حال تناول كبسولات الحديد بانتظام، فإن فرص الإصابة بنقص الحديد تقل بشكل ملحوظ، وبالتالي يمكن الحد من نقص الطاقة والشعور العام بالتعب.

ويحتاج الجسم إلى الحديد لنقل الأكسجين إلى الخلايا المختلفة. ويميل الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد، إلى الشعور بالخمول وعدم القدرة على التركيز والضعف بشكل عام.

وقال الموقع الطبي Medical News Today: “في بعض الأحيان، قد يحتاج الناس إلى دفعة إضافية من الطاقة عندما تكون الحياة مشغولة أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بشكل خاص. والأشخاص المعرضون لخطر أكبر للإصابة بنقص الحديد هم الحوامل أو المرضعات، أو النباتيون، أو من يتبرعون بالدم بانتظام. ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع فيتامين C إلى زيادة الامتصاص، لذلك يجب التأكد من تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات، وخاصة الحمضيات والخضروات الورقية”.

ويمكن أن يكون الشعور بالتعب طوال الوقت ناتجا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك فقر الدم ونقص نشاط الغدة الدرقية وحتى انقطاع النفس أثناء النوم.

السابق

سلطات مدينة تمنع التدخين في المتنزهات والحدائق

الموالي

التكفل بالأجور وصرف تعويضات لإنقاذ المقاولات من “الإفلاس”

مقالات دات الصلة

فرنسا تعزز الأمن في محيط مواقع أميركية ويهودية
أخبار

فرنسا تعزز الأمن في محيط مواقع أميركية ويهودية

السبت 14 يونيو 2025 - 14:11
فيدرالية الناشرين بجهة فاس مكناس تستعرض تحديات المقاولة الصحفية وتنتخب مكتبا جديدا
أخبار

فيدرالية الناشرين بجهة فاس مكناس تستعرض تحديات المقاولة الصحفية وتنتخب مكتبا جديدا

السبت 14 يونيو 2025 - 13:49
إقرأ المزيد
الموالي
التكفل بالأجور وصرف تعويضات لإنقاذ المقاولات من “الإفلاس”

التكفل بالأجور وصرف تعويضات لإنقاذ المقاولات من "الإفلاس"

وزارة التربية الوطنية توضح بشأن تدبير الموسم الدراسي المقبل

وزارة التربية الوطنية توضح بشأن تدبير الموسم الدراسي المقبل

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أشطاري دبا

فرنسا تعزز الأمن في محيط مواقع أميركية ويهودية
أخبار

فرنسا تعزز الأمن في محيط مواقع أميركية ويهودية

14 يونيو 2025
فيدرالية الناشرين بجهة فاس مكناس تستعرض تحديات المقاولة الصحفية وتنتخب مكتبا جديدا
أخبار

فيدرالية الناشرين بجهة فاس مكناس تستعرض تحديات المقاولة الصحفية وتنتخب مكتبا جديدا

14 يونيو 2025
هنا لندن… في انتظار التنين الصيني 
أخبار

“مرحبا 2025 ” ٠٠٠”مونديال 2030 ” العبور إلى الوطن والعالم.

14 يونيو 2025
ضربات جوية تشل حركة الطيران في الشرق الأوسط..
أخبار

إسرائيل تغلق مطار بن غوريون حتى إشعار آخر بعد هجوم صاروخي إيراني

14 يونيو 2025
سبعة جرحى في وسط إسرائيل جراء وابل الصواريخ الإيرانية
العالمية

التلفزيون الإيراني: مقتل ثلاثة علماء نوويين جدد في هجوم إسرائيلي يرفع الحصيلة إلى تسعة

14 يونيو 2025
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

موقع الكتروني مغربي، صحيفة مغربية على الشبكة العنكبوتية، يسهر عليها نخبة من الصحافيين المحترفين، تقدم الأخبار طازجة فور وقوعها، يتم تجديدها على مدار الساعة ودون انتظار

حملوا تطبيقنا

  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
  • للإعلان على الموقع
  • للنشر في الموقع
  • فريق العمل
  • ميثاق التحرير

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سياسة
    • إقتصاد
    • تعليم
    • الصحة
    • مجتمع
  • جريمة
  • حوادث
  • رياضىة
  • دين وثراث
  • أشطاري TV
  • فنانة – fenana
  • كوول – gool
النسخة الفرنسية

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات وتحليل الزيارات الواردة إلينا. اقرأ أكثر
✕
Achtari 24

مجانى
عرض