لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
الثلاثاء 13 مايو 2025
تابعونا على achtari24
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية
  • الرئيسية
  • سياسة
    إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025

    إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025

    المغرب يعيد رسم خريطة التعليم العالي عبر إصلاحات شاملة ومحفزات أكاديمية

    المغرب يعيد رسم خريطة التعليم العالي عبر إصلاحات شاملة ومحفزات أكاديمية

    السفير عمر هلال: إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية “صعب لكنه غير مستحيل”

    السفير عمر هلال: إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية “صعب لكنه غير مستحيل”

    الوكالة الفرنسية للتنمية تعتزم مواكبة دينامية التنمية بجهة الداخلة وادي الذهب

    الوكالة الفرنسية للتنمية تعتزم مواكبة دينامية التنمية بجهة الداخلة وادي الذهب

    جلالة الملك يستقبل ثلاثة أعضاء جدد بالمجلس الأعلى للسلطة القضائية

    جلالة الملك يستقبل ثلاثة أعضاء جدد بالمجلس الأعلى للسلطة القضائية

    لائحة بأسماء السفراء الجدد الذين عينهم جلالة الملك

    لائحة بأسماء السفراء الجدد الذين عينهم جلالة الملك

  • إقتصاد
    الجمارك المغربية… مداخيل تسابق الزمن وضرائب تملأ خزائن الدولة

    الجمارك المغربية… مداخيل تسابق الزمن وضرائب تملأ خزائن الدولة

    الإسمنت يتحرّك… والورش مفتوح: أكثر من 4,5 مليون طن بيعت حتى نهاية أبريل

    الإسمنت يتحرّك… والورش مفتوح: أكثر من 4,5 مليون طن بيعت حتى نهاية أبريل

    الميزانية تحت الضغط.. عجز بـ 11,7 مليار درهم رغم ارتفاع المداخيل

    الميزانية تحت الضغط.. عجز بـ 11,7 مليار درهم رغم ارتفاع المداخيل

    الدوحة تحتضن الاجتماع السنوي الخمسين للمنظمة الدولية لهيئات الأوراق المالية

    الدوحة تحتضن الاجتماع السنوي الخمسين للمنظمة الدولية لهيئات الأوراق المالية

    رؤية استراتيجية  تحت القيادة النيرة  لجلالة الملك لتحويل الاقتصاد والصناعة الوطنية

    رؤية استراتيجية تحت القيادة النيرة لجلالة الملك لتحويل الاقتصاد والصناعة الوطنية

    المغرب يضبط بوابة المعادن.. قرار جديد ينظم تصدير النحاس والألمنيوم

    المغرب يضبط بوابة المعادن.. قرار جديد ينظم تصدير النحاس والألمنيوم

  • جريمة
    تأجيل التحقيق مع محمد بودريقة إلى 19 ماي وسط متابعة بتهمة واحدة

    تأجيل التحقيق مع محمد بودريقة إلى 19 ماي وسط متابعة بتهمة واحدة

    الدرك يضع حداً لنشاط لص الأسلاك النحاسية بسيدي بيبي

    الدرك يضع حداً لنشاط لص الأسلاك النحاسية بسيدي بيبي

    وجدة: حجز أكثر من 6900 قرص مهلوس وتوقيف زوجين بتهم الترويج والتزوير

    وجدة: حجز أكثر من 6900 قرص مهلوس وتوقيف زوجين بتهم الترويج والتزوير

    توقيف زوجين وحجز حوالي 7 آلاف قرص مهلوس بوجدة

    توقيف زوجين وحجز حوالي 7 آلاف قرص مهلوس بوجدة

    توقيف شخصين بالقنيطرة متورطين في ترويج المخدرات والمؤثرات العقلية

    توقيف شخصين بالقنيطرة متورطين في ترويج المخدرات والمؤثرات العقلية

    15 سنة سجناً في حق هشام جيراندو..

    15 سنة سجناً في حق هشام جيراندو..

  • رياضىة
    الرجاء الرياضي.. موسم باهت وغموض يكتنف المشاركة القارية

    الرجاء الرياضي.. موسم باهت وغموض يكتنف المشاركة القارية

    الحسين رحيمي يودّع الرجاء بهاتريك تاريخي ويستعد لرحلة جديدة نحو العين الإماراتي

    الحسين رحيمي يودّع الرجاء بهاتريك تاريخي ويستعد لرحلة جديدة نحو العين الإماراتي

    أشبال المغرب على موعد ناري مع الفراعنة في نصف نهائي كأس إفريقيا للشبان

    أشبال المغرب على موعد ناري مع الفراعنة في نصف نهائي كأس إفريقيا للشبان

    المنتخب المغربي ينتزع تأهلاً صعبًا إلى مونديال الشيلي ونصف نهائي “كان” مصر بعد فوز عسير على سيراليون

    المنتخب المغربي ينتزع تأهلاً صعبًا إلى مونديال الشيلي ونصف نهائي “كان” مصر بعد فوز عسير على سيراليون

    الاتحاد البرازيلي يعلن رسميا أنشيلوتي على رأس “السيليساو”..

    الاتحاد البرازيلي يعلن رسميا أنشيلوتي على رأس “السيليساو”..

    المنتخب الوطني المغربي يكشف عن تشكيلته الأساسية لمواجهة سيراليون في ربع نهائي كأس إفريقيا لأقل من 20 سنة

    المنتخب الوطني المغربي يكشف عن تشكيلته الأساسية لمواجهة سيراليون في ربع نهائي كأس إفريقيا لأقل من 20 سنة

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
fenana- فنانة
gool- فنانة
FR
  • الرئيسية
  • سياسة
    إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025

    إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025

    المغرب يعيد رسم خريطة التعليم العالي عبر إصلاحات شاملة ومحفزات أكاديمية

    المغرب يعيد رسم خريطة التعليم العالي عبر إصلاحات شاملة ومحفزات أكاديمية

    السفير عمر هلال: إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية “صعب لكنه غير مستحيل”

    السفير عمر هلال: إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية “صعب لكنه غير مستحيل”

    الوكالة الفرنسية للتنمية تعتزم مواكبة دينامية التنمية بجهة الداخلة وادي الذهب

    الوكالة الفرنسية للتنمية تعتزم مواكبة دينامية التنمية بجهة الداخلة وادي الذهب

    جلالة الملك يستقبل ثلاثة أعضاء جدد بالمجلس الأعلى للسلطة القضائية

    جلالة الملك يستقبل ثلاثة أعضاء جدد بالمجلس الأعلى للسلطة القضائية

    لائحة بأسماء السفراء الجدد الذين عينهم جلالة الملك

    لائحة بأسماء السفراء الجدد الذين عينهم جلالة الملك

  • إقتصاد
    الجمارك المغربية… مداخيل تسابق الزمن وضرائب تملأ خزائن الدولة

    الجمارك المغربية… مداخيل تسابق الزمن وضرائب تملأ خزائن الدولة

    الإسمنت يتحرّك… والورش مفتوح: أكثر من 4,5 مليون طن بيعت حتى نهاية أبريل

    الإسمنت يتحرّك… والورش مفتوح: أكثر من 4,5 مليون طن بيعت حتى نهاية أبريل

    الميزانية تحت الضغط.. عجز بـ 11,7 مليار درهم رغم ارتفاع المداخيل

    الميزانية تحت الضغط.. عجز بـ 11,7 مليار درهم رغم ارتفاع المداخيل

    الدوحة تحتضن الاجتماع السنوي الخمسين للمنظمة الدولية لهيئات الأوراق المالية

    الدوحة تحتضن الاجتماع السنوي الخمسين للمنظمة الدولية لهيئات الأوراق المالية

    رؤية استراتيجية  تحت القيادة النيرة  لجلالة الملك لتحويل الاقتصاد والصناعة الوطنية

    رؤية استراتيجية تحت القيادة النيرة لجلالة الملك لتحويل الاقتصاد والصناعة الوطنية

    المغرب يضبط بوابة المعادن.. قرار جديد ينظم تصدير النحاس والألمنيوم

    المغرب يضبط بوابة المعادن.. قرار جديد ينظم تصدير النحاس والألمنيوم

  • جريمة
    تأجيل التحقيق مع محمد بودريقة إلى 19 ماي وسط متابعة بتهمة واحدة

    تأجيل التحقيق مع محمد بودريقة إلى 19 ماي وسط متابعة بتهمة واحدة

    الدرك يضع حداً لنشاط لص الأسلاك النحاسية بسيدي بيبي

    الدرك يضع حداً لنشاط لص الأسلاك النحاسية بسيدي بيبي

    وجدة: حجز أكثر من 6900 قرص مهلوس وتوقيف زوجين بتهم الترويج والتزوير

    وجدة: حجز أكثر من 6900 قرص مهلوس وتوقيف زوجين بتهم الترويج والتزوير

    توقيف زوجين وحجز حوالي 7 آلاف قرص مهلوس بوجدة

    توقيف زوجين وحجز حوالي 7 آلاف قرص مهلوس بوجدة

    توقيف شخصين بالقنيطرة متورطين في ترويج المخدرات والمؤثرات العقلية

    توقيف شخصين بالقنيطرة متورطين في ترويج المخدرات والمؤثرات العقلية

    15 سنة سجناً في حق هشام جيراندو..

    15 سنة سجناً في حق هشام جيراندو..

  • رياضىة
    الرجاء الرياضي.. موسم باهت وغموض يكتنف المشاركة القارية

    الرجاء الرياضي.. موسم باهت وغموض يكتنف المشاركة القارية

    الحسين رحيمي يودّع الرجاء بهاتريك تاريخي ويستعد لرحلة جديدة نحو العين الإماراتي

    الحسين رحيمي يودّع الرجاء بهاتريك تاريخي ويستعد لرحلة جديدة نحو العين الإماراتي

    أشبال المغرب على موعد ناري مع الفراعنة في نصف نهائي كأس إفريقيا للشبان

    أشبال المغرب على موعد ناري مع الفراعنة في نصف نهائي كأس إفريقيا للشبان

    المنتخب المغربي ينتزع تأهلاً صعبًا إلى مونديال الشيلي ونصف نهائي “كان” مصر بعد فوز عسير على سيراليون

    المنتخب المغربي ينتزع تأهلاً صعبًا إلى مونديال الشيلي ونصف نهائي “كان” مصر بعد فوز عسير على سيراليون

    الاتحاد البرازيلي يعلن رسميا أنشيلوتي على رأس “السيليساو”..

    الاتحاد البرازيلي يعلن رسميا أنشيلوتي على رأس “السيليساو”..

    المنتخب الوطني المغربي يكشف عن تشكيلته الأساسية لمواجهة سيراليون في ربع نهائي كأس إفريقيا لأقل من 20 سنة

    المنتخب الوطني المغربي يكشف عن تشكيلته الأساسية لمواجهة سيراليون في ربع نهائي كأس إفريقيا لأقل من 20 سنة

  • مجتمع
  • نسوة
    • الكل
    • أسرة
    • جمال
    • مشاهير
    • مطبخ
    • موضة
    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    وفاة الفنان محمد الخلفي عن عمر ناهز 87 عامًا

    برنامج تأهيل المساجد المتضررة بالعالم القروي: هدم وإعادة بناء 754 مسجدا بغلاف مالي قدره مليار و236 مليون درهم

    التوفيق: استفادة 93 مؤسسة سجنية من برنامج محو الأمية الذي تنفذه الوزارة لفائدة النزلاء

    المؤثرة “كنزة ليلي”  تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    المؤثرة “كنزة ليلي” تفوز بلقب مسابقة ملكة جمال الذكاء الإصطناعي

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    تكريم أحمد الخمليشي، أحد أعلام الفقه والقانون والقضاء

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    وفاة عالم الفيزياء البريطاني بيتر هيغز عن 94 عاما

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    فيلم “كذب أبيض” لأسماء المدير يشارك في مسابقة مهرجان مالمو للسينما العربية

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    سيلين ديون “مصممة” على التغلب على مرضها و”العودة” إلى الحفلات

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    “لطيف لحلو.. ستون سنة من السينما”.. إصدار جديد للجمعية المغربية لنقاد السينما

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل…. إميلي ستون تنال أوسكار أفضل ممثلة للمرة الثانية بفضل دورها في “بور ثينغز”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    عاجل.. كيليان مورفي يفوز بأوسكار أفضل ممثل عن دوره في “أوبنهايمر”

    Trending Tags

    • المرأة
    • نساء
  • أشطاريTV
لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

8 وجبات غذائية تسبب الموت المبكر

بواسطة لكبير بن لكريم
الجمعة 5 يوليو 2019 - 10:07
A A
Share on FacebookShare on Twitter

إذا كنت ممن يحرصون على صحتهم، لأجل وقاية جسمك من الأمراض، فإن الطعام الذي تأكله من أول الأشياء التي يتوجب عليك أن تلتفت إليها، لأنه يحدث تأثيرا فارقا، حتى وإن جرى ذلك بشكل بطيء في بعض الأحيان.

وبحسب موقع “بزنس إنسايدر”، فإن أخصائيي التغذية، يوصون بالإكثار من الخضار الطازجة والحبوب الكاملة، فضلا عن طهي الطعام في البيت قدر الإمكان، عوض ارتياد المطاعم وتناول الوجبات الجاهزة.

ومن أبرز الأغذية التي يتوجب الإقلاع عنها، اللحوم المشوية أو المقلية، لأنها تضم بعض العناصر الخطيرة، فحين نشوي أو نقلي اللحم والدجاج والسمك، تتكون فوقه مادة تعرف بـ”الأمينات غير المتجانسة” وهي مركبات كيميائية تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

وتزيد هذه المركبات احتمال الإصابة بالسرطان لأنها تؤثر على الحمض النووي لدى الإنسان، وكشفت دراسة أجريت في جامعة ولاية كانساس الأميركية أن نقع قطعة اللحم في صلصة بعض النباتات مثل الزعتر، يساعد على تقليل تلك المركبات بنسبة تصل إلى 87 في المئة.

ولا يقتصر الأمر على الشواء، فاللحم الأحمر، يزيد عرضة الإصابة بالسرطان، بشكل عام، بغض النظر عن طريقة طهيه، والسبب هو الاحتواء على ما يعرف ببروتين “الهيم” الذي يشكل ضررا محدقا ببطانة الأمعاء، وحينها، يصبح الآكل، معرضا، للإصابة بسرطان القولون.

ولأن البشرية صارت تستهلك كميات ضخمة جدا من السكّر، ينصح الخبراء بالابتعاد عن هذا العنصر المحلي، لأنه يزود الجسم بعدد يفوق الحاجة من السعرات الحرارية، وهذا الأمر يؤدي إلى تراكم الدهون الثلاثية على جدران الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

وإذا كنت ممن يقبلون على العصائر الطازجة لأنك تعتبرها بديلا أفضل عن المشروبات الغازية، فأنت مدعو إلى تبديد هذا الوهم، لأن الأفضل هو أن تأكل حبات محدودة من الفاكهة، لا أن تقوم بعصرها، أو إضافة السكر ومكونات أخرى إليها.

وفي دراسة سابقة، كشف بحث منشور في مجلة “جمعية الطب الأميركية”، أن شرب كمية إضافية من العصير بقدر 354 ميليلتر في اليوم الواحد، يزيد الخطر المرتفع للوفاة بنسبة 24 في المئة.

وفي المنحى ذاته، ينصح الخبراء بالابتعاد عن أكل الوجبات واللحوم المُعالجة مثل قطاع الدجاج “الناغتس” والمشروبات الغازية، إذ وجدت دراسة أعدها المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يقبلون على مثل هذه الأطعمة، يتناولون كمية أكبر في الغالب، فيزيد استهلاكهم بواقع 500 سعرة حرارية تقريبا في اليوم الواحد.

وفي الصباح، تشير الإرشادات الصحية، إلى أنه من الأفضل أن يتفادى الإنسان تناول رقائق “الكورن فليكس” أو الأطعمة التي تحتوي على الحبوب المكررة مثل قطع “المافين” في وجبة الفطور، لأنها تكون خالية من بعض المواد النافعة كالنخالة، وهي ضرورية لإمداد الجسم بالألياف والفيتامينات.

ويزيد شرب الكحول من هذه الأضرار، سواء تعلق الأمر بالجعة أو بالنبيذ ومشروب “الليكور” القوي، لأن الإقبال على هذه السوائل يلحق الضرر بأنسجة الجسم ويجعلها أكثر عرضة للاضطراب.

وفي حال كنت ممن يعشقون مذاق الفطر، فأنت مطالب بالحذر، لأنه قد يكون ساما، وعندها، قد يسبب حالة من الهذيان، وربما يكون سببا للوفاة المفاجئة، في بعض الأحيان.

 

السابق

منزل لكل لاعب في البنين مقابل إقصاء المغرب “الكان”

الموالي

أسير يروي طرق التعذيب بالبوليساريو

مقالات دات الصلة

إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025
أخبار

إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025

الثلاثاء 13 مايو 2025 - 11:22
ترامب يبدأ جولة خليجية من الرياض لتعزيز الشراكة الاستراتيجية
العالمية

ترامب يبدأ جولة خليجية من الرياض لتعزيز الشراكة الاستراتيجية

الثلاثاء 13 مايو 2025 - 11:01
إقرأ المزيد
الموالي
أسير يروي طرق التعذيب بالبوليساريو

أسير يروي طرق التعذيب بالبوليساريو

صحيفة ( لاراثون ) الإسبانية: الملك محمد السادس دعم  اقتصاد جهة طنجة تطوان

البريني: المركب المينائي طنجة المتوسط ثمرة رؤية ملكية نيرة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أشطاري دبا

إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025
أخبار

إصلاح نظام المنح الجامعية ورفع نسب الاستفادة أبرز رهانات 2025

13 مايو 2025
ترامب يبدأ جولة خليجية من الرياض لتعزيز الشراكة الاستراتيجية
العالمية

ترامب يبدأ جولة خليجية من الرياض لتعزيز الشراكة الاستراتيجية

13 مايو 2025
المغرب يعيد رسم خريطة التعليم العالي عبر إصلاحات شاملة ومحفزات أكاديمية
أخبار

المغرب يعيد رسم خريطة التعليم العالي عبر إصلاحات شاملة ومحفزات أكاديمية

13 مايو 2025
“الهيئة المغربية لسوق الرساميل” تؤشر على بيع أسهم “رونو” المخصصة لأجراء المجموعة بالمغرب
أخبار

“الهيئة المغربية لسوق الرساميل” تؤشر على بيع أسهم “رونو” المخصصة لأجراء المجموعة بالمغرب

13 مايو 2025
السفير عمر هلال: إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية “صعب لكنه غير مستحيل”
أخبار

السفير عمر هلال: إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية “صعب لكنه غير مستحيل”

13 مايو 2025
أشطاري 24 | Achtari 24 - جريدة الكترونية مغربية

موقع الكتروني مغربي، صحيفة مغربية على الشبكة العنكبوتية، يسهر عليها نخبة من الصحافيين المحترفين، تقدم الأخبار طازجة فور وقوعها، يتم تجديدها على مدار الساعة ودون انتظار

حملوا تطبيقنا

  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
  • للإعلان على الموقع
  • للنشر في الموقع
  • فريق العمل
  • ميثاق التحرير

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

لا توجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
    • سياسة
    • إقتصاد
    • تعليم
    • الصحة
    • مجتمع
  • جريمة
  • حوادث
  • رياضىة
  • دين وثراث
  • أشطاري TV
  • فنانة – fenana
  • كوول – gool
النسخة الفرنسية

© 2021 جميع الحقوق محفوضة ل أشطاري24 | Achtari24

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات وتحليل الزيارات الواردة إلينا. اقرأ أكثر
✕
Achtari 24

مجانى
عرض